Athletic Workout - Planks & Skippings
Julia Schuppel
7 Min 81 kcal


Julia hat noch zwei weitere knackige Übungen im Angebot, mit denen sie ihr intensives Intervalltraining spickt: Die Planks mit Knee Cross fordern die komplette Muskulatur bis in die Tiefe und verbessern so die Koordination. Kombiniert werden sie mit Skippings, die im 10-Sekunden-Takt im Tempo gesteigert werden. Perfekt für die Kondition! Trainiert werden mehrere Sätze mit jeweils einer kurzen aktiven "Pause" dazwischen. Hier kommt wirklich jeder ins Schwitzen!

Bitte vorab unbedingt aufwärmen und alle Übungen trotz der hohen Intensität sauber und kontrolliert ausführen!
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Station 5 - Planks mit Knee Cross & Skippings07:24
Julia Schuppel

Länge:00:07:24
Level:mittelschwer
Körperpartien:Core, Bauch, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Julia Schuppel
Darsteller:Julia Schuppel, Dennis Schuppel, Julian Klein
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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