Gymnastikball-Workout - Rücken intensiv
Gymnastikball-Workout - Rücken intensiv
Kursbeschreibung
Ein schöner Rücken kann auch entzücken – besonders, wenn er stark und gesund ist. Steffi Rohr und ihre Co-Presenterin zeigen hier die besten Übungen, um die gesamte Muskulatur der Körperrückseite zu stärken.
Die Bewegungen mit und auf dem Gymnastikball verbessern zudem die Balance, Koordination und Beweglichkeit – toll, um Alltagsrückenbeschwerden effektiv vorzubeugen.
Enthaltene Übungen
- Block 1 07:03
- Block 2 06:17
- Block 3 07:31
- Block 6 02:56
Workout-Facts
mittelschwer
24 Min
182 kcal
Stefanie Rohr
Matte, großer Gymnastikball, 2 kleine Wasserflaschen oder Hanteln