Gymnastikball-Workout - Rücken intensiv
Stefanie Rohr
24 Min 182 kcal
Gymnastikball-Workout - Rücken intensiv

Gymnastikball-Workout - Rücken intensiv
Ein schöner Rücken kann auch entzücken – besonders, wenn er stark und gesund ist. Steffi Rohr und ihre Co-Presenterin zeigen hier die besten Übungen, um die gesamte Muskulatur der Körperrückseite zu stärken.



Die Bewegungen mit und auf dem Gymnastikball verbessern zudem die Balance, Koordination und Beweglichkeit – toll, um Alltagsrückenbeschwerden effektiv vorzubeugen.

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Block 107:03
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Block 206:17
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Block 307:31
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Block 602:56
Stefanie Rohr

Länge:00:23:49
Level:mittelschwer
Körperpartien:Nacken, Schultern, Oberkörper, Rücken, Ganzkörper
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr, Bianca Grzegorek
Hilfsmittel:Matte, großer Gymnastikball, 2 kleine Wasserflaschen oder Hanteln
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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