Office-Workout - Anti-Stress-Programm
Anette Alvaredo
19 Min 30 kcal
Office-Workout - Anti-Stress-Programm

Office-Workout - Anti-Stress-Programm
Eine kleine Entspannungspause für den oftmals hektischen Büroalltag! Physiotherapeutin und Personal Trainerin Anette Alvaredo zeigt einfache Übungen, die die Durchblutung anregen, Verspannungen lösen und aktiv Stress abbauen.


Als Hilfsmittel kommen zwei Tennisbälle zum Einsatz. Die Übungen selbst lassen sich in normaler Alltagskleidung durchführen und schenken viel frische Energie.
1
Einführung00:13
2
Anti-Stress Programm11:19
3
Kurzentspannung07:41
Anette Alvaredo

Länge:00:19:14
Level:leicht
Körperpartien:Nacken, Schultern, Oberkörper, Rücken, Ganzkörper
Trainer:Anette Alvaredo
Darsteller:Anette Alvaredo
Hilfsmittel:Schreibtischstuhl, Schreibtisch, 2 Tennisbälle
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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