Rückenyoga Anna Trökes - unterer Rücken
Anna Trökes
21 Min 92 kcal
Rückenyoga Anna Trökes - unterer Rücken

Rückenyoga Anna Trökes - unterer Rücken
Dieser Rückenyoga-Kurs von Anna Trökes bringt neue Kraft und Beweglichkeit im unteren Rücken. Sanfte Yoga-Übungen wie die Katze, der Seestern und die Schulterbrücke eignen sich für jeden, der seinem Rücken etwas Gutes tun möchte oder Verspannungen und Rückenproblemen vorbeugen will.


Selbst Einsteiger ohne Vorkenntnisse können mühelos den Übungsabläufen aus dem Rückenyoga-Kurs von Anna Trökes folgen.
1
Die lang gedehnte Drehung02:15
2
Den Oberkörper heben und drehen02:38
3
Bewegungsablauf Katze & Kamel03:02
4
Die Kobra-Variation mit Drehung03:30
5
Der Seestern03:22
6
Die Schulterbrücke03:00
7
Die Schulterbrücke, Beine in der Winkelhaltung03:24
Anna Trökes

Länge:00:21:12
Level:leicht
Körperpartien:Nacken, Schultern, Rücken, Ganzkörper
Trainer:Anna Trökes
Darsteller:Cornelia Köster, Antje Schäfer, Michael Kanthak
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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