Yoga für einen entspannten Rücken - komplett
Ivan Blanco
69 Min 183 kcal
Yoga für einen entspannten Rücken - komplett

Yoga für einen entspannten Rücken - komplett
Willkommen zu ​“Yoga für einen entspannten Rücken”​ mit Ivan Blanco. Dich erwartet eine in sich abgerundete Yogastunde für Hals, Schultern und Rücken​. Ein Bereich unseres Körpers, der vielen von uns Schmerzen bereitet, häufig ausgelöst durch Stress, Fehlhaltung oder zu wenig Bewegung. Deine Praxis beginnt mit entspannenden Atemübungen, gefolgt von achtsamen Dehnen und sanfte Twists. Fließend kommst du in stärkende Asanas, die du vielleicht länger als gewohnt hältst und so angestauten Emotionen die Chance gibt, sich zu lösen.
1
Atemübungen05:11
2
Block 111:35
3
Block 225:00
4
Block 327:30


Länge:01:09:17
Level:leicht
Körperpartien:Nacken, Schultern, Rücken
Trainer:Ivan Blanco
Darsteller:
Hilfsmittel:Matte, Block
Drehort:Spanien
Hinweis:Keine Yoga-Erfahrung notwendig. Du benötigst eine Yogamatte und idealerweise einen Block (oder einen ähnlich geformten Gegenstand).
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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